晚睡对孩子有什么影响?现在，睡懒觉已经成为一种流行。即使有“晚睡”的说法，许多城市人也有这种病。有些人认为这是一种时尚，睡懒觉是和自己说话的时间;有人说这是无奈，是迫于生活的压力。

　　当它慢慢渗透到孩子们的生活中时，父母们就该警惕了。因为充足的睡眠是儿童成长发育和健康成长的先决条件之一。

　　越来越多的孩子普遍睡懒觉，这给孩子带来的潜在危害是父母所不知道的。

　　我们看看我们的孩子，有多少孩子可以在九点半前睡觉?

　　甚至有时我熬夜写草稿，中午12点就有孩子在楼下大喊大叫，尤其是在周末。

　　我想起了我们的时候，我天黑后就去睡觉看电视或看课外书籍。

　　虽然时代不同，但物质需求是一样的。

　　尤其是对正在长大的孩子。

　　很多家长说孩子晚上很兴奋，作业等，这导致了不能早点睡觉和有规律的工作。睡眠已经成为一个大问题。

　　睡觉不好，问题更大。

　　晚睡影响儿童的身高

　　我们看到一个比较小的孩子，都以为这个孩子一定是营养不良或者不锻炼了，其实你错了!除了遗传，睡眠对身高的影响最大，超过运动和饮食，所以要让孩子长得高，一定要早睡!

　　你为什么早睡早起，还嗑药?

　　睡眠时，脑下垂体分泌的生长激素比白天多很多倍。睡眠状态越深，生长激素分泌越多，身高增长越快。

　　晚睡会影响孩子的智力

　　结果表明，不规律的睡眠或晚睡会影响儿童的智力发展，降低儿童的阅读和算术反应能力。

　　如果孩子经常在睡眠中学习，课堂的效率和接受度就会变差。

　　睡懒觉的孩子白天可以看一眼。他们在课堂上总是无精打采的，好像随时都可以睡觉似的。上完一节课后，他们感觉像在梦游!经常上课“梦游”，成绩下降是正常的。

　　晚睡带来的是孩子的记忆、学习能力和掌握新信息的能力被破坏了!

　　睡懒觉伤孩子的心

　　很多人都知道晚睡伤肝，但其实更伤“心”!如果孩子深夜还不睡觉，蹦蹦跳跳非常兴奋，会造成心跳加快，加重心脏疲劳。

　　如果心脏长期处于过度亢动的状态，老年人很容易患心血管疾病。

　　所以为了心脏健康，一定要让孩子晚上睡觉~

　　睡得晚的孩子常得感冒

　　在睡眠期间，成人和儿童都会产生一种叫做细胞因子的蛋白质，人体依靠这种蛋白质来战胜感染、疾病和压力。

　　如果睡眠不足，它会影响免疫系统，从而增加感冒和传染病的风险。

　　晚睡会影响孩子的记忆

　　哈佛医学院进行了一项实验:

　　28名志愿者随机分为两组，第一组连续2天1夜不能入睡，第二组正常。在随后的测试中，志愿者被要求浏览并记住大量的幻灯片图片。

　　接下来，所有受试者睡两晚，然后进行第二次测试。测试的目的是在大量的图片中找出他们在第一次测试中浏览过的图片。

　　实验表明，睡眠不规律的志愿者的记忆力远远低于正常睡眠的志愿者。

　　因此，儿童早睡，养成良好的睡眠习惯，这将有助于大脑运行顺畅，记忆力良好，在阅读中达到一半的技能。

　　从上面可以看出，晚睡对孩子的危害是不可想象的。让我们再看看下面的表格:

　　上图显示学龄前儿童每天应该能够睡10-13个小时，学龄儿童每天应该睡9-11个小时。

　　因此，儿童睡眠的最佳时间是晚上8点半，最迟不超过9点。早上7点以后起床比较好。

　　许多母亲抱怨说玩耍是孩子的天性。到了晚上，孩子们都不愿意去睡觉。我们该怎么办?

　　儿童良好的睡眠习惯不是自动养成的，必须依靠成年人来养成。

　　父母是关键

　　首先要改变的不是孩子，而是成年人。

　　我联系过一些孩子，我发现这些孩子的父母都没有睡得早，他们也睡得早。

　　当孩子看到大人还在娱乐和看手机时，他们就想玩和跳，不知不觉