天天看电脑学习,需要戴防蓝光眼镜吗?关于防蓝光眼镜，在某宝上一搜就是一大把，大部分的介绍是这么写的：身边蓝光无处不在，防蓝光眼镜能削减X%的蓝光、有效阻挡99%的紫外线、减少蓝光对孩子眼球晶状体的伤害……

　　总结一下就是：日常使用的电脑或手机等LED播放器屏幕上会发出高强度的蓝光，对孩子晶状体造成伤害，产生视疲劳，导致孩子近视。最后，推荐购买防蓝光眼镜。

　　天天看电脑学习,需要戴防蓝光眼镜吗?

　　蓝光真的对眼睛有害吗?我们先来了解蓝光到底是个什么鬼。

　　▶蓝光为什么被叫蓝光?

　　蓝光是光谱中400~500纳米的高频率、高能量的蓝紫光，是可见光中能量最高的部分，真正名称叫做高能可见光(High Energy Visible Light)。

　　光是一种电磁辐射，电磁辐射对人体伤害的可能性，是随着能量，或者说随着频率的上升而加强的。比如能量高的、频率高、波长短的宇宙射线对人体的伤害是最强的。

　　蓝光虽然是短波、能量高的光，但并不都是有害的。真正有害的是400到440纳米以内的蓝光，而480到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的。

　　400到440纳米以内短波蓝光对人眼产生伤害，与照射强度与照射时间有关，当照度达到一定程度后，持续两个小时以上，才有可能对视网膜产生损害。

　　这么乍一看，蓝光还是对眼睛有害啊，但值得注意的是，虽然蓝光是可见光中能量最高的部分，但能造成眼睛伤害的强光≠日常生活中的蓝光。

　　目前室内照明光照度一般不超过600 lx，并且LED照明灯具在光源外还有结构封装，而LED电子产品都采用背发光或者侧发光模式，蓝光强度远低于能造成损伤的水平。

　　▶多大强度的蓝光会造成影响?

　　之前，马德里康普斯顿大学设计了的实验，实验对象是小鼠，蓝光照射计量被设计成在相当于20厘米处，盯着100瓦的白炽灯光源足足12个小时，这种情况下小鼠的视力会受到损害。

　　可日常生活中，谁会对着这么大瓦数的灯泡，眼皮都不眨地盯着看，还一看就是12个小时呢。

　　▶我们日常生活会接触到大强度的蓝光吗?

　　在美国眼科学会官网上，Khurana 博士说，蓝光的最大来源是太阳光，手机、电脑、平板等电子设备屏幕上的蓝光曝光量远小于太阳光，不会比来自太阳的蓝光更具破坏性。

　　美国眼科协会明确指出，没有科学证据表明手机、电脑等设备发出的蓝光强度会对眼睛造成伤害。而且包括美国眼科协会在内的多个官方机构都不建议使用防蓝光眼镜。

　　总结来说就是，蓝光的确会影响视网膜和眼底健康，但需要长时间、高强度、不间断照射，日常生活中的蓝光(可正常使用的，不是说一直盯着太阳看)并不会对眼睛造成损伤，也不会直接导致近视的产生和加重。