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网上学习戴防蓝光眼镜能预防近视吗

未知 小编:bianji

 

  网上学习戴防蓝眼镜能防止近视吗?而每一副蓝色眼镜是否都能达到宣传的滤光效果,即使滤掉蓝光,真的能预防近视吗?影响儿童近视的因素有遗传因素和长期视疲劳因素。

  近视的原理是眼睛的前后轴(眼轴)生长,使光线不能聚焦在视网膜上,击中视网膜的景物不再准确成像而变得模糊。

  近视的原理

  蓝光在大多数情况下会影响我们的眼睛敏感系统(这仅仅是指长期接触高强度蓝光,没关系,看电视和看电脑),并且不改变眼轴的长度,所以疯狂的眼镜不是有用的改善和预防近视。

  据上海市眼科预防控制中心主任邹海东介绍,蓝光眼镜设计的初衷主要是用于老年黄斑变性患者。对于儿童来说,蓝光眼镜是否能减少儿童近视的产生还没有确定。

  当孩子戴着反蓝色眼镜时,他会觉得电脑屏幕很暗,会不自觉地调节亮度。损失尚不清楚。因此,他不建议孩子戴防蓝眼镜阅读和学习。

  市场上的一些防蓝眼镜甚至达到了97%的宣传。这种“太硬”的高阻挡率会造成色差,但更容易使眼睛疲劳。

  儿童眼睛损伤的真正原因是长时间盯着屏幕而引起的视觉疲劳,视觉疲劳导致眼睛轴线长,从而使事物模糊不清。

  想象一下,孩子们不是近视,看书和看电脑对眼睛更容易引起视觉疲劳,反而可能引起近视。

  眼科医生还告诉我,医院研究室已经做了一些市场蓝光眼镜的评估,大多数商家无法达到自己申报的过滤效果。另外,防蓝眼镜的价格是400、500+,高的可以达到1000+,不明显,价格也不低。因此,不建议儿童佩戴蓝色眼镜。

  如果你真的担心手机和电脑上的蓝光,你可以在晚上调整到夜间模式。通常情况下,儿童佩戴的蓝色眼镜的阻隔率约为25%。最好是打开夜间模式或加热屏幕,这样可以调节大量蓝光。

  预防近视,其实不是这样让妈妈头疼的。科学养眼,劳逸结合,减轻视觉疲劳,是保护眼睛的最佳方式。

  科学眼可参考美国眼科协会(American Ophthalmology Association, AAO)推荐的“20-20-20原则”。在屏幕或书上每看20分钟,眼睛就会盯着至少20英尺(6米)以外的地方,并在上面停留20秒以上。

  这一原则对于在线课堂的孩子缓解眼疲劳非常有效,也更容易实现。

  可以设置一个小闹钟,每20分钟提醒孩子看20秒以外的地方,如果在线上课的位置是在窗口比较好,方便孩子往前看,20秒的时间不会影响学习。

  工作和休息可以尝试拇指游戏,在孩子的拇指上粘贴一个小贴纸,然后顺/逆时针伸直手臂,慢慢旋转。你的眼睛看着你拇指上的贴纸慢慢转动。

  记住慢慢旋转,每次一到两分钟。

发布日期:2021年06月24日

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