网上学习戴防蓝眼镜能防止近视吗?而每一副蓝色眼镜是否都能达到宣传的滤光效果，即使滤掉蓝光，真的能预防近视吗?影响儿童近视的因素有遗传因素和长期视疲劳因素。

　　近视的原理是眼睛的前后轴(眼轴)生长，使光线不能聚焦在视网膜上，击中视网膜的景物不再准确成像而变得模糊。

　　近视的原理

　　蓝光在大多数情况下会影响我们的眼睛敏感系统(这仅仅是指长期接触高强度蓝光,没关系,看电视和看电脑),并且不改变眼轴的长度,所以疯狂的眼镜不是有用的改善和预防近视。

　　据上海市眼科预防控制中心主任邹海东介绍，蓝光眼镜设计的初衷主要是用于老年黄斑变性患者。对于儿童来说，蓝光眼镜是否能减少儿童近视的产生还没有确定。

　　当孩子戴着反蓝色眼镜时，他会觉得电脑屏幕很暗，会不自觉地调节亮度。损失尚不清楚。因此，他不建议孩子戴防蓝眼镜阅读和学习。

　　市场上的一些防蓝眼镜甚至达到了97%的宣传。这种“太硬”的高阻挡率会造成色差，但更容易使眼睛疲劳。

　　儿童眼睛损伤的真正原因是长时间盯着屏幕而引起的视觉疲劳，视觉疲劳导致眼睛轴线长，从而使事物模糊不清。

　　想象一下，孩子们不是近视，看书和看电脑对眼睛更容易引起视觉疲劳，反而可能引起近视。

　　眼科医生还告诉我，医院研究室已经做了一些市场蓝光眼镜的评估，大多数商家无法达到自己申报的过滤效果。另外，防蓝眼镜的价格是400、500+，高的可以达到1000+，不明显，价格也不低。因此，不建议儿童佩戴蓝色眼镜。

　　如果你真的担心手机和电脑上的蓝光，你可以在晚上调整到夜间模式。通常情况下，儿童佩戴的蓝色眼镜的阻隔率约为25%。最好是打开夜间模式或加热屏幕，这样可以调节大量蓝光。

　　预防近视，其实不是这样让妈妈头疼的。科学养眼，劳逸结合，减轻视觉疲劳，是保护眼睛的最佳方式。

　　科学眼可参考美国眼科协会(American Ophthalmology Association, AAO)推荐的“20-20-20原则”。在屏幕或书上每看20分钟，眼睛就会盯着至少20英尺(6米)以外的地方，并在上面停留20秒以上。

　　这一原则对于在线课堂的孩子缓解眼疲劳非常有效，也更容易实现。

　　可以设置一个小闹钟，每20分钟提醒孩子看20秒以外的地方，如果在线上课的位置是在窗口比较好，方便孩子往前看，20秒的时间不会影响学习。

　　工作和休息可以尝试拇指游戏，在孩子的拇指上粘贴一个小贴纸，然后顺/逆时针伸直手臂，慢慢旋转。你的眼睛看着你拇指上的贴纸慢慢转动。

　　记住慢慢旋转，每次一到两分钟。